Die Kurse beinhalten in kleinen Gruppen (10 - 12 TeilnehmerInnen) Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Theoretische Grundlagen des Yoga fliessen ebenfalls ein. Die Kurse sind gleichermassen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Matten, Hocker und Bänkchen sind vorhanden. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung; falls vorhanden, können Sie gerne eine eigene Matte oder dünnes Auflage- oder Badetuch mitbringen.

Durch meine Anerkennung als offizieller Partner verschiedener Krankenkassen (z.B. TK, Barmer, DAK, AOK, HKK, KKH, IKK, SVLFG…) können Sie in der gesetzlichen Krankenversicherung im Rahmen von Gesundheitsförderung regelmässig Zuschüsse zu den Kursen bei ihrer Krankenkasse beantragen. Für weitergehende Informationen stehe ich ihnen gerne zu Verfügung.

Falls Sie sich für den Gruppenunterricht interessieren, ist es sinnvoll vorab an einer unverbindlichen Probestunde teilzunehmen. Viele Faktoren können den Ausschlag geben, ob ein Angebot als passend oder unpassend erlebt wird. Es kann der Yoga an sich sein, der einen anspricht - oder eben auch nicht; eine Stimme, die Art des Unterrichtens, der Unterrichtsraum oder die Gruppe, Anfahrtsdauer, Kurszeiten und Unterrichtstage müssen ebenfalls passen.
Ein kurzes Gespräch vor/nach einer Probestunde hilft, Erwartungen und Einschränkungen zu klären und einen ersten Erfahrungsaustausch zu ermöglichen. Um den bestmöglichen Einstig in den Gruppenunterricht zu gewährleisten, hilft die Probestunde zu entscheiden, ob ggf. ein oder zwei Einzelstunden vorab sinnvoll sind.

Bei Fragen oder Interesse nehmen sie bitte Kontakt mit mir auf. Sie erreichen mich per Kontaktformular oder telefonisch unter 0151 / 240 87 223.